2019-07-17 责任编辑:张伟 浏览数:
天气越来越热,夏天贪睡,醒了贪凉,人也些许慵懒。尤其是上班日,结束了一天的忙忙碌碌,好不容易回到家,却要收起满心的疲惫和
天气越来越热,夏天贪睡,醒了贪凉,人也些许慵懒。尤其是上班日,结束了一天的忙忙碌碌,好不容易回到家,却要收起满心的疲惫和忍住肚子“咕噜咕噜”的饥饿感飞进厨房,开启烧饭时光。
(图片来源:普森集成灶供稿,侵删)
小编也是深有体会,所以今天一起聊聊,营养学家们节省时间的秘诀。如何让辛苦了一天的自己,既能得到休息,又能为自己和家人带来一顿丰富的饭菜~
红薯、玉米、芋头...
把时间交给普森JJZ-PS-B2ZK蒸烤一体集成灶
(视频来源:普森集成灶供稿,侵删)
红薯,是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。减肥食物:番薯其脂肪含量奇少(0.2%),是其它食物无法比拟的。
(图片来源:普森集成灶供稿,侵删)
玉米,粗粮界的一员,深受众多人喜爱,富含丰富的膳食纤维,饥饿的时候会帮你满血复活。蒸煮后掀开热腾腾的锅盖,捞一根白糯玉米出来,表面散发着香甜的水蒸气味儿,咬上一口,糯糯的且带有微甜的口感,那是谷物专属的微甜清香,Q弹有嚼劲,别提有多满足啦!
(图片来源:普森集成灶供稿,侵删)
芋头,富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素等多种成分,其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。同样适合蒸煮,轻松帮你解放厨房的忙碌~
(图片来源:普森集成灶供稿,侵删)
还可做芋头蛋糕,芋头去皮洗净后蒸熟捣成芋泥备用;将细砂糖与蛋置于容器中,以打蛋器拌打均匀;接着将沙拉油与牛奶分次加入材料中搅拌均匀;将过筛之松饼粉与泡打粉加入拌至均匀无颗粒状,再将蒸熟的芋泥加入拌匀成面煳;模型内垫入一层烤焙纸,将面煳装入模型中,即可放入预热至170℃的烤箱,烤30~40分钟即可。
(文章来源:普森集成灶供稿,侵删)
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